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糖尿病の予防方法

では、糖尿病にかかりやすいタイプかどうか、ちょっと症状をチェックしてみましょう。 ⇒太り気味である。 ⇒40歳以上である。 ⇒最近、運動不足である。 ⇒お酒をよく飲む、量も多い。 ・・・
体重を減らすことによって、細胞が持っているインスリンの感受性(働き)を回復させ、正常な血糖値を取り戻すことができます。日本人の場合、まず5kg 減らすだけで、インスリンの感受性や血糖コントロールが改善・・・
検査で高血糖といわれたら、まず、かかりつけのお医者さんに相談しましょう。最初に食事や運動など日常生活についての指導を受け、定期的に血糖値の検査を受けるようにします。そして糖尿病と診断されてしまったら、・・・
肥満とは何か? 具体的には、「エネルギーの摂取と消費のバランスが崩れ、必要以上に体脂肪が増えた状態」です。 現代人は、食べ過ぎや運動不足で肥満になる傾向があります。 肥満により軽い糖尿病状態にな・・・
次に、糖尿病の検査とはどのようなものなのでしょうか。 1.普段の血糖値を測ります。 2.空腹時の血糖値を測ります。 3.ブドウ糖(75g)を飲んで、2時間後の血糖値を測ります。 この3つの・・・

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